بهترین میوه‌ برای عفونت ریه؛ چه میوه برای عفونت ریه خوبه؟

چرا تغذیه در عفونت ریه مهم است؟

در دوران عفونت ریه، بدن برای مبارزه با عفونت انرژی و مواد مغذی بیشتری مصرف می‌کند. تغذیه‌ی مناسب می‌تواند به بهتر کار کردن سیستم ایمنی و کوتاه‌تر شدن دوره‌ی بیماری کمک کند. میوه‌ها یکی از ساده‌ترین راه‌های تأمین ویتامین‌ها و مایعات هستند.

بهترین میوه‌ها برای دوران عفونت ریه

برخی میوه‌ها به‌خاطر داشتن آب زیاد، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، انتخاب‌های مناسبی هستند:

• مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیمو): منبع خوب ویتامین C و مایع؛ می‌توانند به رقیق‌تر شدن خلط کمک کنند.
• سیب: هضم نسبتاً ساده‌ای دارد و برای زمانی که اشتها کم است، گزینه‌ی ملایمی است.
• انار: آنتی‌اکسیدان بالا؛ اما برای کسانی که رفلاکس یا مشکلات خاص گوارشی دارند باید با احتیاط مصرف شود.
• کیوی: سرشار از ویتامین C و طعم ترش ملایم.
• انگور یا کشمش خیسانده: در حد کم می‌توانند انرژی خوبی بدهند، ولی برای دیابتی‌ها باید حساب شده باشد.

میوه‌هایی که باید با احتیاط مصرف شوند

بسته به شرایط بدنی و بیماری‌های زمینه‌ای، بعضی میوه‌ها نیاز به دقت بیشتری دارند:

• میوه‌های بسیار ترش در افرادی که رفلاکس معده یا زخم معده دارند.
• میوه‌های خیلی شیرین (مثل خرما، انگور در حجم زیاد) برای بیماران دیابتی.
• آبمیوه‌های صنعتی که قند اضافه و مواد نگه‌دارنده دارند.

چند نکته‌ی عملی در مصرف میوه

• ترجیحاً خود میوه‌ی تازه را به‌جای آبمیوه‌ی خالص مصرف کن تا فیبر هم دریافت کنی.
• به‌جای یک حجم بزرگ در یک وعده، میوه را در طول روز و در وعده‌های کوچک‌تر مصرف کن.
• اگر پزشک برایت محدودیت مایعات یا رژیم خاص گذاشته، میزان میوه را هم بر اساس همان تنظیم کن.

بیماران دیابتی، کلیوی یا کسانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، حتماً باید نوع و مقدار میوه را با پزشک یا متخصص تغذیه هماهنگ کنند.

پرسش‌های متداول

۱. آیا فقط با خوردن میوه می‌توان عفونت ریه را درمان کرد؟

خیر. میوه فقط بخشی از تغذیه‌ی سالم است و درمان اصلی باید زیر نظر پزشک انجام شود.

۲. چند واحد میوه در روز مناسب است؟

برای بیشتر افراد سالم ۲ تا ۳ واحد در روز مناسب است، اما در بیماری‌ها باید با پزشک چک شود.